נעמה יקרה, בדיוק מהסיבות שתיארת איבדתי את השמירה.
אני חושבת שלשמור זה לא יותר קשה מלרדת – זה פשוט מצב אחר שצריך ללמוד להסתגל אליו, כמו שמסתגלים לתהליך הירידה..
בשמירה יש לך שתי מנות מותרות, תהני מהן.. אני בזמנו חששתי לאכול מנה מותרת נוספת וחששתי בכלל להכניס פירור מיותר לפה..גם את מה שמגיע לי לא אכלתי והתוצאה: עלייה במהירות שיא + ריבית..
אז תאכלי, תהני משתי המותרות ותשמרי על התוכנית כפי שעשית בתהליך הירידה..
מהיכרות עם אנשים ששומרים אני יודעת שהם לא תמיד 'אוכלים את הדף' אבל הם מוצאים את הפרופורציות שלהם לאוכל..
חצי ק”ג לכאן או לכאן זה לפי דעתי בסדר גמור ולא צריך להילחץ… תשחררי קצת, כי התחושת מחנק הזאת לא בריאה..