אני מקווה שתפריט 1200 הוא התפריט שאכן מתאים לנתונים שלך… אחרת זה פוגע בירידה.
הסיבה שכשאת מחשבת יוצא פחות זה בגלל שהקלוריות של מנות הפרי לא כתובות בתפריט ויש גם כל מיני “חינמיים” שנכנסים שם וגם מנה מותרת שמתחלקת על פני השבוע.
כשמגיעים למשקל שמירה ממשיכים עם אותו תפריט רק שמוסיפים עוד מנה מותרת… (כן, כן.. 2 מנות מותרות בשבוע!)