אנה, חבל שאת אוכלת מעט ולא מדוייק, כי את מפספסת הרבה אוכל.
אם את לא יודעת לגוון תחילי קודם עם דוגמאות מהתפריט עד שתלמדי לגוון ואז תתחילי להשתמש בתחליפים.
התוכנית שלנו זו לא דיאטה – זה תוכנית לאורח חיים בריא, אנחנו אוכלים, נהנים והעיקר שבעים ולא מרגישים פספוס.
בערב את יכולה להכין לך אומלט מביצה אחת עם קופסת פטריות, זה יוצא ענק עם גבינה לבנה, סלט ו-2 פרוסות לחם.
תשתמשי בדף שקיבלת ובהתחלה תלמדי ממנו. בהצלחה!!