לחישוב פשוט בכך מתכון ע”י ההגיון 🙂
כלומר ,בפשטידה נניח…אם אתה רוצה אותה לארוחת ערב
אז צריך להיות בה
פממה (או 2 פחממות ב1800)
וחלבון וחצי גבינה כלומר ביצה+3 כפות גבינה
ירוקות חינמיים
ומנת שומן=כפית שמןמרגרינה…
וככה תרכיבי את הפשטידה..
אם ישבה 3 ביצים= לחלק ל2 ארוחות ערב
וכן על זה הדרך :מאושר: