את אמורה להתייעץ עם המדריכה בקבוצה, אבל בד”כ מי ששוקל מעל 80 מקבל תפריט 1500 ומי שמתחת 1200, אז המלצתי אם את לא בקבוצה – רק אם נעצרות לך הירידות פתאום או שבוע עולה שבוע יורדת למרות את פיקס תעברי ל-1200. מקוה שעזרתי :שמח1: