:סחרחורת: אני נמצאת בתהליך כבר 3 חודשים. משתדלת באמת להיצמד לתפריט, ועד עכשיו ירדתי רק 5 ק”ג, זה ממש מתסכל, במיוחד שאני שומעת בקבוצה שאנשים ירדו פי 3 ממני בתקופת הזמן הזו.
אני יודעת שירידה של חצי קילו בממוצע בשבוע זה הקצב הנכון, אבל אני מפחדת להתייאש.
יש טיפים לזרז את הירידה???