1.אני בתפריט 1500, בצהריים אני יכולה (עד פעמיים בשבוע כמובן) 2 רולים של סושי שבהם יש גזר אבוקדו ובטטה? זה בסדר?

2.בעוגת ביסקוויטים של חלי, יש פודינג וניל, אני יכולה להחליף אותו בפודינג קפה? יש להם אותם ערכים בערך..רק קלורייה יותר אני חושבת…

3. אני רוצה כמנה מותרת מקפא יוגורט, וראיתי פה שאפשר לקחת בינוני..השאלה היא כמה קלוריות יש בו, כי אני רוצה לדעת כמה תוספות לשים

4. מישהי מכירה את הקורנפלקס quaker squares ? אני יכולה כוס חד פעמית כמנת פחמימה?

להלן הערכים שלו ל100 גרם:

קלוריות- 372

חלבונים-4.2

פחמימות-78.6

שומנים-4.5

מתוכם שומן רווי-0.9

כולסטרול-0

נתרן-450

סיבים תזונתיים-8.9

סליחה על החפירה ותודה לעונים