מה שקרה קרה.
באמת אבל באמת, אין לי מספיק אצבעות לספור כמה פעמים נפלתי אבל נפלתייי.
אני הכי גאה בעצמי שאני קמה ומתחילה מחדש.
הרבה פעמים בחיים שלי נשברתי בדיאטה והייתי מלקה את עצמי וממש שנאה.
אני בתוכנית אצל חלי מנובמבר, ואחד מהדברים שלמדתי זה להמשיך הלאה ולחפש את המוטיבציה הראשונית.
מבחינתי כשאני באה להישבר אני מנהלת דיאלוג עם עצמי (משוגעת על כל הראש :-)) שהולך ככה: או שתפסיקי עם דיאטות ותאהבי את עצמך שמנה או שתחליטי שמספיק וקחי אחריות.
החלטתי לקחת אחריות כי אני לא אוהבת את עצמי ככה, הכי פשוט שיש.
תספרי קצת על עצמך, את חלק מקבוצה או עושה התהליך לבד, למה החלטת להתחיל, בת כמה את איך את עם ספורט, מים, מתי את נשברת, כמה יש לך להוריד.
תפרקי את זה לגורמים ותכיני תוכנית פעולה ותהי בטוחה שיש הרבה שיעזרו לך פה 🙂
זה בייבי סטפ.
לדוגמא אני מאוד אוהבת ספורט, באמת שדה 🙂 אבל לרוץ אני לא מסוגלת, משהו מונע את זה ממני.
עוד שלושה שבועות בערך יש מרוץ למען עמותת אתגרים ויש בו מסלול של 2 ק”מ או 5 ק”מ. אני אהיה שם וארוץ את ה2 ק”מ.
שזה “סה”כ” 2 ק”מ אבל זה המון עבורי.
בהצלחהה ותשתפי קצת יותר במה את מתקשה.
שבוע מצוייןןןן