לפני חלי אכלתי פעמיים ביום והיו ירידות ממש קטנות אם בכלל, רוב הזמן לא ירדתי כלום.
מאז שאני בתוכנית אני אוכלת מסודר 6 ארוחות ביום, חוץ מעליה אחת כל הזמן רק ירידות.
אם את לא אוכלת הגוף “חוסך” אנרגיה. ברגע שיש לו אספקת מזון הוא מפסיק את ה”חיסכון”, את מרגישה טוב יותר, ו… גם יורדת.
אם תהיה השמנה, זה לא יהיה בגלל שנצמדת לתפריט של התוכנית. זה יהיה בנקודות של אובדן שליטה וחריגה מהתוכנית או מסיבות אחרות באותה נקודת זמן.