אם תאכלי קערת סלט בכל ארוחה או קערת מוקפצים מירקות חינמיים או קערת ירקות חינמיים אפויים בתנור אז זה בסדר, אפילו קערה גדולה.
לא שפוי, לדוגמא, זה לאכול קילו מלפפונים וקילו קולורבי בבת אחת, אבל כל זמן שאת בגדר השפוי זה בסדר.
מבחינת הלא חינמיים אז בהתחלה תיצמדי לחוברת ולמה שכתוב באתר. מה שאת לא יודעת תעשי חיפוש בפורום או תשאלי. עם הזמן זה יהפןך להרגל ופשוט תדעי.