ממש לא. זה בד”כ יהווה פתרון למי שרעב בין הארוחות או לא לגמרי שבע מהארוחה עצמה.
מים זה עניין של הרגל. תרגילי את עצמך לשתות כל פעם עוד קצת ועוד קצת. אני למשל לפני שהצטרפתי לקבוצה ולתהליך הזה שתיתי בקושי 2-3 כוסות ביום והתייבשתי הרבה פעמים בחיים וביליתי לא מעט בבי”ח, מחוברת לאינפוזיה. כן, עד כדי כך! :סחרחורת: היום אני שותה אפילו מעבר ל12 כוסות ואם אני לא שותה אותן מתחילים לי כאבי ראש רציניים. אפשר לשנות הרגלים, בדיוק כמו עם האוכל :שמח2: