זה שבתחלה יורדים רק נוזלים וגם אחכ על כל 5 קילו שיורדים יש מתוכם קילו של שריר וגם נוזלים פחות או יותר כן )
למה בהתחלה יורדים יותר במשקל הרי ? כי יורדים את הנוזלים שיש הרבה ורק אחכ את השומן “הטהור” חחח
אחכ אם לא עושים המון המון המון ספורט ואוימוני כוח אז השריר מתפרק ויש בגוף פחות שריר וכך הגוף צורך פחות קלוריות וככה אפשר להשמין בקלות . מה שגם הגוף עדין מורכב רובו מתאי שומן ולא שריר והוא נראה מדלדל ורפוי להחריד .
אם מתאמנים השריר נשמר וגם נבנה כך שאם יש יותר שריר בגוף הגוף שלנו יצתרך יותר קלוריות במנוחה
וגם בין אימון לאימון בלי שעושים כלום הגוף ממשיך לשרוף קלוריות קוראים לזה פיצוי יסף.
בקיצור ספורט זה חלק בלתי נפרד מתהליך הרזיה ודרך חיים בריאה אני ממליצה בחום זה כייף לא נורמלי אני מכורה לטיפות שזולגות לי מכל עיבר בגוף שאני עושה כושר !!!
וגם רשמתי את זה אני עושה ספורט אוכלת קצת יותר (1500 במקום 1200 ) ואני עדין מרזה בקצב של חצי קילו בשבוע ואני לא עם משקל עודף גבוהה .
זה בעיני הרבה יותר משתלם לעשות לגוף טוב בספורט לשפר את היכולות הגופניות סיבולת לב ריאה
כל התנועות היומיומיות נעשות הרבה יותר פשוטות הגוף מתמצק ומתחטב .וגם הגוף מקבל 1500 קלוריות לפחות ביום כך שהוא לא מתרגל ומסתגל למצבי רעב .
וככה אח”כ ששומרים לא עולים במשקל .