בעיקרון מותר רק 4 כוסות קפה ליום + כוס חלב חינמית 1% שומן. אני לא ממליצה לך בכלל לשתות מעבר ל-4 כוסות קפה שגם 4 בעיניי זה המון, מכיוון שקופאין הוא לא בריא ובקשר לירידה במשקל הוא מעכב מאוד את ההרזיה. תנסי להחליף את – 2-3 כוסות קפה הנוספות שלך בתה ללא קופאין, או חליטות צמחים .. :שמח1:

למשל בבוקר, בלילה ובערב אפשר להחליף חצי חלבון גבינה ברבע כוס חלב 3% או בחצי כוס חלב 1% ואז, אם באמת את זקוקה לקפה הזה, יש לך עוד 3 כוסות קפה ביום, רק תצמידי אותן לארוחות ואת נמצאת בתוך הכללים.