לפני פעילות גופנית בכלל, צריך לאכול, כשעה לפני הפעילות, פחמימה מורכבת וזאת כדי לתת לגוף אנרגיה ושיהיה לו עם מה לעבוד.
לפי ראות עיניי, על הבוקר על אחת כמה וכמה אסור לעשות פעילות גופנית בלי לאכול משהו לפני, מכיוון שאת אחרי הצום של הלילה.
זה לא מועיל לך בכלום ובעיניי זה אפילו מזיק.
על כן, אני חושבת שאת צריכה לאכול את ארוחת הבוקר של התכנית, ורק אז לעשות פעילות.