בוקר – מגיע רק חלבון אחד(או ביצה או גבינה) ולא מגיע שמן כלל..מה גם שכפית זו מנת שומן ולא מעבר..
צהריים – 10 פסטרמה כמנה בשרית, חסר שומן
ביניים חסרה
ערב – 3 כפות קוטג כחלבון וחצי
ביניים – חסר חלבון גבינה
אל תחסירי אוכל…הצמדי לארוחות ולהרכבים שלנו.
בהצלחה