אם את מרגישה שאת מוכנה ללכת עם התכנית תתחילי מבלי לחשוב בגדול.לחשוב שצריך להשיל 50 ק''ג זה מפחיד! תחשבי על יעדים קטנים (לרדת 3-5 ק''ג) ולהיכנס למסגרת של התכנית בהדרגה.
אני נמצאת בתכנית שנתיים יורדת באיטיות ומרגישה שזכיתי בחיים בריאים בקבוצה -מתנה ומדריכה נפלאה!
אני מאחלת לך בהצלחה ושנה טובה, שנה של שינויים והחלטות בריאות