אני מבינה שאת מופתעת מכך שירקות מכילים קלוריות ולעיתים די הרבה (יחסית)..
וזה נכון כל דבר שאנחנו מכניסים לגופנו ע”מ לייצר אנרגיה מלווה בערך תזונתי וקלורי (פרט למים) אך בירקות ישנם המון ויטמנים מינרלים סיבים תזונתיים ותאית אשר אינה מתפרקת במערכת העיכול ואף ברב המקרים האנרגיה הדרושה למערכת העיכול ע”מ לפרק את הירקות (התאית) רבה יותר מערכם הקלורי כך שהם אך ורק מועילים אך כמובן במידה..כל עוד את אוכלת ירקות בשפיות זה מעולה והכמות שציינת היא שפויה ביותר ואת יכולה אף להוסיף עוד ירקות כרצונך..
אני מצטערת שהרחבתי יתר על המידה אך רציתי לראות לך את התועלת התזונתית אף מן ההביט של התהליך הביולוגי כימי.. בקיצור זה טעים זה בריא וזה רק יעשה לך טוב..לאכול ירקות זה חשוב!
בהצלחה יקרתי
ואני אתייחס בע”ה להמלצה שלך(תודה*)
לילה טוב :שמח1:
.
.
