היי איה,
א.בוקר: כוס ברנפלקס +כוס חלב 1%
ביניים: נס עם סוכרזית, תפוז
צהריים:רצועות חזה עוף, חצי כוס איטריות, ירקות מוקפצים
ביניים: תמר, 2 פרוסות לחם קל עם כפית ריבה לייט, נס עם סוכרזית
ערב: סלט ירקות , ביצת עין,2 פרוסות לחם קל, כפית גבינה לבנה 9%… לא היה משו אחר ולא ידעתי מה אני יכולה להחליף במקום זה.. אז לקחתי כפית שטוחה

במשך היום 2ליטר מים
תודה:)