עדיין נשאר לי לרדת בערך 4 קילו ליעד, אבל אני רוצה להתחיל לעשות מעבר להליכות (ארוכות! בין 7 ל11 ק”מ) להתחיל לחטב את הרגליים והידיים ,טוסיק :לשון:
אבל אני מפחדת לבוא לשקילה ולעלות במשקל בגלל מסת שרירי :סחרחורת: (מתמודדת נורא עם עליות)
אז אולי כדאי לי להגיע לשמירה ואז להתחיל או שפשוט לעשות את זה לאט יותר? 4 פעמים הליכה בשבוע פלוס פעם אחת חיטובים?תרגילים שונים שלקחתי מהאינטרנט..
מה אתם אומרים? :סחרחורת: