הי

אני שוקלת 53, גובהי 1.50 ואני בת 35.
התחלתי את התפריט של 1500 קלוריות,
והיום בבדיקה במחשבון של צריכת קלוריות כתוב שאני אמורה לצרוך 1530… האם ארד כך במשקל בכלל? :לאמבין:
או שאני אמורה לרדת לתפריט של 1200??

(היעד שלי הוא לפחות 6 קג פחות)