אז… אני במחזור הורמונלי במיוחד שמלווה בנפיחות ואלף חצ'קונים על הסנטר :סחרחורת:
ממש חששתי להשקל היום אבל אזרתי אומץ ועשיתי זאת, וטוב שכך- ירידה של 400 גרם.
הרבה פחות משמעותי משבוע שעבר (שירדתי 1.2 ק”ג) אבל אפילו יותר משמח כי ציפיתי לעלייה/להשאר באותו משקל והיתה בפועל ירידה :מאושר:

תכנון של היום:
בוקר- אנרגי בננה וכוס חלב 1%
ביניים- טוסטעים, 2 כפות לאבנה 5%, 2 אגוזי ברזיל ותפוח
צהריים – 2 שניצל תירס 3 כפות אורז ו2 כפות קטשופ
ביניים 2- חטיף אנרגיה
ערב-חביתה, 2 פרוסות חלה קלה וכפית חמאה
לילה- מעדן 0% + תמר