היי! אני לא יודעת אם זה רלוונטי לפורום הזה או השני אז סלחו לי.
העלתי לצערי מס קילוגרמים (נטלתי כדורים שתופעות הלוואי שלהם הן שהם גורמים לחוסר תחושת שובע וספיגת שומן). כעת שהפסקתי לנטול אותם (ברוך השם!) גיליתי שלצערי כמובן עליתי… משהו כמו 4-5 קילו שזה מלא!!! (הורדתי במקור 11)
אממה… בתחילה כשעליתי קילו -קילו וחצי. הדבר עלה בחזה והחזיר לי את החזה לאיך שהיה לפני הדיאטה (דבר משמח ביותר!) ולא בשאר הדברים. בנוסך, אני עושה אימוני כוח שמעלים מסת שריר ומכאן – משקל.
מה הקביעה של חלי בנושא? איך קובעים מחדש משקל יעד? מתחשבים במסת השריר לא מתחשבים?
אם אגיע למצב שהרגליים חוזרות למצבן הרזה, והחזה ישאר בגודלו הנוכחי אך המשקל יהיה גבוה באמת שלא אכפת לי מהמספר.. יותר חשוב איך זה נראה.
השאלה איך באמת קובעים? אני לגמרי רוצה לחזור לתלם.

*מעולם לא הייתי בקבוצה (לא קיבלו אותי) ולכן אינני יודעת 🙁 תודה!