בוקר 2 לחם אבוקדו וירקות כוס קקאו
ביניים חציל על האש כף טחינה 2 לחם קל פרי ביצה קשה
צהרים לזנייה מרק ירקות וסלט
ביניים סלים דליס מריר 10 בוטנים
ערב פילה סלמון תפו'א מדורה סלט ירקות וחלווה כשומן
לילה 2 גלדוניות רימון ודייסת קוואקר
בהצלחההה