בוקר טוב,
אחרי חריגה מהמנה המותרת אתמול בלילה של מתוקים גלידות ועוגיות…מרגישה :סחרחורת:
התכנון להיום:
6:30 – משקה יוגורט תות 0% + תמר מג'הול בונבון
9:30 – 2 לחם קל + 2 כפות גבינה 5% + ירקות
12:30 – 1.5 קופסאות טונה במים + פיתה קלה + כף טחינה + סלט גדול
15:30 – יופלה טבעי 1.5% + תפוח אדום
18:30 – פיתה קלה + 2 גבנ”צ 5% + כף גבינת שמנת זיתים 5% + 3 אגוזים + ירקות
21:30 – 3 משמש יבש

יום מוצלח ושמח :שמח1: