בוקר-2 לחם דגנים קל+2 כפות קוטג'
ביניים-תפוח ירוק
צהריים-ארוחת חג חלבית בערב
ביניים-חטיף אנרגיה+הפוך סויה קטן
ערב-סלט מהשקם עם טונה או בולגרית/סנ-וויץ' בולגרית לייט מהשקם
לילה-ג'וי דיאט עם בננה(מתלבטת אם להוסיף לג'וי כפית גבינה כי הוא קטן יותר ומכיל 52 קלוריות-אורנה אמרה שאפשר אבל מפחדת לעלות…