בבוקר עם הקפה אוכלת חטיף אנרגיה או תמר שזה ארוחת ביניים ואחכ במקום ארוחת ביניים אוכלת ארוחת בוקר.
אפשר להחליף את סדר הארוחות אין שום בעיה..
אגב, תנשנשי ירקות חינמיים ולא תהיי רעבה..

גם אני לא יכולתי לאכול על הבוקר ועכשיו אני אוכלת כל שלוש שעות.
אסור להיות רעבה (מזה עליתי במשקל – לא אכלתי כלום עד 15:00 ואז טרפתי)
מאז שאני בתהליך (4 חודשים) רזיתי 17 ק”ג רק בגלל ההתמדה לאכול כל שלוש שעות
ואת יודעת מה? דווקא כיף לאכול כל שלוש שעות
חבל שלא עשיתי את זה בעבר