איך נפטרים מזה?? אני בתהליך כבר כמעט שנה, ירדתי 16.5 אחרי שינוי של הרבה הרגלים רעים אבל את זה אני לא מצליחה לשנות.
כל פעם שאני בלחץ ובעומס רגשי אני מרגישה שאני חייבת לאכול ובכמות גדולה.
הכמות לא גדולה כמו פעם ומורכבת מדברים מזינים יותר כמו ירקות, פחמימות מורכבות וכו'.אבל מדי פעם אני גם נופלת על סוכרים ודברים לא בריאים ולא מזינים ורק אחר כך אני מרגישה רגועה יותר.
ניסיתי למצוא פתרונות אחרים ללחץ כמו לצאת לריצה, לעשות משהו שאני אוהבת, לדבר עם מישהו על מה שאני מרגישה.. אבל מה שמצליח להרגיע אותי זה אוכל. :עצוב:
.
.
