:מאושר: היי לכולן,אני די חדשה פה התחלתי לבד לעשות תפריט 1200 על פי האפליקציה ..אני יודעת שאולי זה קצת מוקדם אבל אני אמורה לראות תוצאות אחרי שבוע וחצי? אני עושה 3 פעמים בשבוע הליכות אבל מרגישה הקלה ואני רוצה לרדת
כמה אפשר לרדת בחודש ?!ומה ניתן לעשות כדי לרדת יותר מהר
בנוסף אני לא תמיד מגיעה לארוחת ערב ולמנה ה6 האם זה פוגע או עוזר?
תודה מראש לעונוווות