היי, לא הבנתי ככ את תפריט 1200 קלריות שישי ושבת – יש לי אפשרות אחת לבחירה ואם אין באפשרותי כרגע להחליף או להשתמש באותו מוצר ?
למשל -באפליקציה רשום – בארוחת צהריים של שישי – עליי לאכול שקשוקה מביצה אחת ? מה הכוונה ? יש תחליף לשקשוקה?
בארוחת ביינים של יום שישי רשום – פרוסת עוגה גבינה – אם אין באפשרותי להכין ? יש אכן תחליף ?
יום שבת-אני לא קמה ככ מוקדם כדי להספיק לאכול את הארוחת בוקר – וארוחת הצהריים אני אוכלת בשעה 11:30 בשבת
מה עליי לעשות.?
שאלה כללית על 1200-
כפית סוכר – מותר ביום ? לפי תפריט 1200 ?
בהזדמנות זו רוצה להגיד תודה לעונות !! אתן עוזרות לי ככ הרבה !