שלום לכולם,
יש לי מספר שאלות שאשמח לתשובתכם:
•אני נוהגת לאכול את תפריט 1200 קל'וראיתי שלאחרונה צורפו אליו מנות שומן לארוחות ביניים. במידה ואני מחליטה להוסיף האם יש לי ממה לחשוש שפתאום הגוף יעלה במשקל??
בנוסף, הוכנס לאתר תפריט 1200'הכן גופך לקיץ' אני יכולה לוותר עליו ולהמשיך בתפריט הישן והמוכר שלי?
•זרעי פשתן-רשום באינטרנט שמומלץ לטחון בבית במידה ואין לי אפשרות לטחון אותם לבד בבית האם זה עדיין חיוני שאקנה בחנויות טבע זרעי פשתן טחונים ועדיין תישמר לזה האפקטיביות כמו טחינה עצמית?
•זרעי צ'יה- אשמח לדעת אם אותם יש צורך לטחון או שפשוט כפי שאקנה ככה להוסיף כף לתפריט..
•האם כף של זרעי פשתן וצ'יה מדי יום מוגבלים באכילתם במשך השבוע?
תודה רבה לכל העוזרים.