בוקר 4 קליליות ומעדן 0%
ביניים חצי מנגו
בין לבין חצילים בתרסיס שמן ושעועית ירוקה בסויה
צהריים שקשוקה מרסק עגבניות 2 עגבניות בצל ביצה וכף גבינה עם בצל 5%
חצילים עם טיפה שמן
בתור פחמימה לקחתי צלחת מרק ירקות שבתוכו בטטה דלורית גזר קולורבי קישוא בצל.
ביניים תפוח ו100 גרם גלידת ריבת חלב ווניל 1.5%,85 קל ל100 גרם.
ביניים חטיף שוגי 86 קלוריות+7 שקדים
ערב סעודת שבת
דג סלמון, סלטים חיים,מנת פחמימה כלשהי.
ג'לי דייאט.
המון מים.
בהצלחה לכולם ושבת שלום!