הי.
אני כבר 10 חודשים בחלי ממן וירדתי כ 13 קילוגרמים.
יש לי עוד הרבה עבודה.
אני בתפריט 1500 למרות שלפי הטבלאות של המשקל אני כבר יכולה לעבור ל 1200.
המדריכה ממליצה לחכות מהסיבה שאם ארד ל 1200 לא אוכל שוב לעלות את הקלוריות כי הגוף מתרגל.
האם זה בסדר או עקיף להחליף תפריט.
תודה רבה