1. בוקר טוב וויכוח עם חברה: שכתוב למשל מנה לארוחת ביינים למשל עוגת גבינה וביסקווטים הכוונה לאכול רק חתיכת עוגה או חתיכת עוגה + שומן+ פרי?
2. ממליצה מאוד על המתכון הזה של אתי ימין ושאלה: האם מותר את זה בארוחת בוקר? (כי זה לא ממש מתוק) ובמנת ביניים אחרי צהריים חטיף בריאות או עוגת ביסקוויטים?

מאפה ריקוטה וצימוקים:
12 עלי סיגר ( חיים וטעים/ לה פסטיליה)
250 גרם ריקוטה 5%
30 גרם אינסטנט פודינג וניל
20 גרם צימוקים
3 שקיות ממתיק
לערבב היטב ולחלק באופן שווה בין העלים.
ניתן לגלגל כסיגר או לקפל למלבן.
אפיה- לרסס מעט תרסיס שמן ולהכניס לתנור/ טוסטר אובן/ אייר פריי עד שמזהיב.
ההמלצה היא להקפיא וכשרוצים לאכול להפשיר ורק אז לאפות.
2 יחידות= פחמימה+ חלבון.

תודה