מרכיבים:
1 תפוח עץ ירוק(גרנד)
קינמון+סוכרזית אחת
אופן הכנה:
מוציאים את ליבת התפוח ושוטפים.
מערבבים את הקינמון יחד עם הסוכרזית ומפזרים מעל התפוח.
מכניסים למיקרו למשך 5 דקות בעוצמה גבוהה
(ניתן ןרצוי להכין את התפוח ללא תוספת של ממתיק מלאכותי ולאחר האפיה להזליף מעט דבש)
מנה אחת=מנת פרי.
(הצעת הגשה לקיץ- עם ארטיק לייט חלבי, מנה= מנת פרי + מנת חלבון גבינה) .
