בוקר – 2 לחם קל +2 כפות גבינה+ירקות.
ביניים – תפוח +נס קפה.
צהרים – 150 ג' חזה עוף+2 לחם קל+ כף קטשופ+כף סויה+ מוקפץ עם תרסיס שמן+ג'לי מרמולייט (רבע מנה).
ביניים – 2 כוסות פופקורן מרמולייט+ תפוח +נס קפה.
ערב- 2 לחם קל +פרוסת גבנ”צ+עמק ביס אחד+כף גבינה+ ירקות +מוקפץ עם תרסיס שמן.
לילה – קערת מרק + תפוח+ עגבניה ממולאת ב2 כפות גבינה.

3 וחצי ליטר מים.
שעה וחצי הליכה 🙂 (היה אגדי.. איך שהתגעגעתי לזה..)
2 כוסות נס קפה.

תודה 🙂