בוקר טוב
לאחר ששבועיים לא רשמתי (כפי שחייבים לרשום) רישום יומי
התוצאות מדברות בעד עצמן (200 גר' עליה).
מהיום מתחייבת לעצמי רישום יומי:
א.בוקר: 2 לחם קל + 2 גבנ”צ 5% + נס קפה.
א.ביניים: 12 בייגלה + 2 כפות קוטג 5% + אפרסמון
א.צהרים: 1 שניצל תירס (רגיל) + תפו”א אפוי + סלט ירקות + כפית שמן בסלט
א.ביניים: חטיף אנרגי (99 קל') + אפרסמון
א.ערב: ביצה + 2 פר' לחם קל + כף גבינה 5% + סלט ירקות גדול + כפית שמן בסלט
א.לילה: מעדן 0% + 1/2 פומלית