8:30:א.ביניים:פיתה 78 קל' 2 כפיות ריבה דיאט ובננה
11:00 א.לילה:אנרג'י 92 קל' ותפוז גדול
13:00 א.צהריים:חזה עוף על האש+3 כפות אורז סלט ירקות גדול
14:30 א.ביניים:2 תמרים
17:30 א.בוקר:פיתה 78 קל' חצי כפית ריבה דיאט(לא היתה לי גבינה או מנת חלבון למריחה) ומעדן דיאט 49 קל'
א.ערב:פיתה 78 קל' +כפית קטשוט עגבניה חצי פלפל פיטריות עם כפית זעתר בתוך הטוסט, מעדן מיקלי קל 109 קל'.
היום הראשון ברישומים חמישה חודשים בתוכנית.
תודה ושבוע טוב.