בוקר: פייבר וואן+מעדן+6 פקאן.
ביניים: טוסטעים+ 7 שקדים+תפוח.
ערב: 70 גרם סייטן+ כפית טחינה+כף גבינה+2 פרוסות לחם.
לילה: ארטיק+תאנה.
ביניים: 7 ערמונים+חתיכת עוגת גבינה (ופשאלה! :עצוב: משום מה הייתי בטוחה שצריך לחלק את העוגה ל8- התבלבלתי עם הטרמיסו הקבוע שלי- ואכלתי שמינית עוגה ולא עשירית, וכיוון שאני לא שותה את כוס החלב החינמית ומותר לי עוד חלבון, אפילו הוספתי חתיכה קטנה…) + 6 פקאן+ תפוח.
צהריים: 150 גרם סייטן+ 2 לחם+ כף כמיונז.

מקווה שהפאשלה הזו לא תשפיע… 😉