בוקר: 2 לחם קל + פרוסת ג צהובה 22%.
ביניים: תפוח + 3 אגוזי מלך.
צהריים; 2 שוקי עוף + 1/3 כוס פתיתים + 3 אגוזי מלך.
ביניים: תמר + 2 פריכיות + 3 אגוזי מלך.
ערב: חביתה (2 ביצים) + 2 פריכיות + כף טחינה + כף גבינה.
לילה: תמר + 1/2 תונה במים.