בוקר: מעדן+ חטיף אנרגיה + 7 שקדים.
ביניים: כפיתה קלה + כפית טחינה + 2 תמרים. (+ארטיק לייט חינמי).
לילה: 2 לחם + כף חומוס + כף גבינה + כף מיונז + עגבניות שרי + פטריות + קצת כרוב סגול.
לילה: בננה + ביצה = פנקייק.
ביניים: דייסת קוואקר + 6 פקאן + תותיםכס אבטיח.
צהריים: 60 גרם פתיתי סויה + לחמניה קלה + כף מיונז + חבילת סקיני פסטה + כף רסק עגבניות + חצי בצל + גמבה שלמהעגבניה.

מנסה להחליט כמה אני מגזימה בארוחת הצהריים… אולי אקח בסוף חצי מהכמות של הסקיני פסטה (עם הרוטב מהבצל והרסק)