חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
  • This topic has תגובה 1, 2 משתתפים, and was last updated לפני 7 שנים by אלמוני.
מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • 10/06/2017 בשעה 21:09 #102520
    אלמוני
    לא פעיל

    אני בת 20 שוקלת 67 בגובה 1.72 ועושה הפעילות גופנית.
    איזה תפריט אני צריכה לעשות?
    רוצה לרדת כמה שיותר מהר :מאושר:

    11/04/2019 בשעה 22:49 #102522
    אלמוני
    לא פעיל

    הbmi שלך 22.6 וזה כמעט באמצע הטווח.(הטווח התקין נע בין 20 ל25)
    מקסימום לרדת 3-4 קילו.
    התפריט המומלץ הוא 1200 קלוריות+12 כוסות מים ביום+ירקות חינמיים.
    בהצלחה!

  • מאת
    תגובות
מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות
floating-button