בוקר:
שייק בננה אוכמניות עם 2 כפות קוואקר
ביניים:
2 פרוסות לחם קל עם כף מיונז ועגבניה
צהריים:
אעדכן בהמשך
ביניים:
יוגורט עם אגס ונקטרינה כפית טחינה גולמית וטיפה דבש
ערב:
סלט ביצה כף טחינה מדוללת וחצי בטטה או תפוח אדמה
לילה:
סלים דליס 6 שקדים ופרי כלשהו