שלום רב,
יומי מסתכם (פחות או יותר) בארוחות הבאות – בבוקר 2 פרוסות לחם קל +2 כפות קוטג' 5%+ 5 פריכיות דבש. בצהריים 2 טבעול ים תיכוני+ירקות. ביניים 10 פריכיות דבש ונסקפה עם מעט חלב 1%. ערב – רבע פשטידה עם סלט ונס עם קצת חלב.
האם אני עדיין ב-1200 קלוריות, האם זה בריא?
תודה רבה רבה