“רבים מהכישלונות בחיים היו לאנשים שלא הבינו כמה קרובים היו להצלחה כאשר ויתרו (אדיסון)
איך אמונה עצמית עוזרת לי בתהליך?
-אנשים המאמינים בכוחות שלהם, מצליחים להתגבר על קשיים ומכשולים ומצליחים יותר לצאת ממצבי מצוקה ומשבר ואף מתפתחים מהם.
-אמונות שליליות בנוגע לירידה במשקל הן המכשול הגדול ביותר שלנו להשגת המטרה.
-נבואה שמגשימה את עצמה – תאמינו! תרזו! תצליחו!
כיצד להאמין בצורה חיובית?
-העלו על הכתב את האמונות שלכם ביכולתכם להצליח ולהתמיד בתהליך.
-הפכו בעיה למצב, וכך תמנעו מראש להכניס את המציאות להגדרה שיפוטית שלילית.
-כדי שיקום האפשרי, חייבים לנסות את הבלתי אפשרי.
-הפכו את המילה “חייב” ל”כדאי”, “רצוי”, “יכול” – זה משחרר מראש את תחושת ההתנגדות הפנימית – יש בחירה!
-התמקדו במה שאתם כן יכולים לעשות.
-במקום לשפוט את עצמכם, חשבו כאילו אתם מסתכלים על מישהו אחר ומייעצים לו מה לעשות, כך תימנעו מביקורת הרסנית.
-מאמין או יודע – במקום לחשוב שאינכם מאמינים בעצמכם, חשבו שאינכם יודעים לכמה אתם מסוגלים. זה משאיר פתח גדול לשינוי.
-לא הכל שחור או לבן – בין עשייה לאי עשייה יש הרבה מצבים באמצע. זה לא או שתצליחו או שלא, אלא ככל שתתמידו יותר, כך תצליחו יותר. חשוב להסתכל על הכל בצורה יחסית.
מהי תרומתה המרכזית של אמונה עצמית לתהליך?
-מי שמאמין – מצליח לרזות ועסוק בעשייה! מי שלא, עסוק בתירוצים…
“הסתכל קדימה באמונה ולצדדים באהבה” (שמעון פרס)
