הנושא השבועי

מהם הרגלי האכילה שלכם? מהן ארבע החוזקות שיעזרו לכם לצלוח את חג החנוכה (ובלי ניסים) טיפים מנצחים ל”ימים ההם בזמן הזה”

מהם שבע תכונות הזה למסלול מנצח? שליטה עצמית, דבקות במטרה, התלהבות, אינטליגנציה חברתית, הכרת טובה, אופטימיות, סקרנות. כשיש לנו אותם – אנחנו כנראה במסלול המנצח!!

תהליך הירידה במשקל הוא לא רק לנסות ולהשתדל לא לשבת ביציע ולצפות – אלא לרדת למגרש ולשחק. השבוע בקבוצות ניהול זמן נכון בתהליך ההרזיה –

מצליחן נמדד לפי רמת המוטיבציה שמניעה אותו! motion = תנועה. האם נמצאים בתנועה בתהליך ההרזיה? מאמינים? ממוקדים? מכוונים? ולמה מאכלים עתירי סוכר גורמים לנו להרגיש

אכילה רגשית או מחשבתית? רעב אמיתי או משעמום? קושי שהופך להזדמנות, ואנחנו יוצרים את ההזדמנויות!

כישלון כמנוף להצלחה! אין דרך ללא כישלונות, האנשים המצליחים ביותר חוו “כישלונות”, הם קראו להם “ניסיון שלא צלח” או “שיעור”, למדו מטעויות והפכו למצליחנים. השבוע

ביד קשה ובנחישות? בחמלה וברכות? זו לא מלחמה, הכל או כלום, תקשיבו לגוף שלכם! אפשר להתחזק בנחישות, אפשר להיכשל קדימה, זה טבעי, נורמלי ואפשרי.

מרגישים לפעמים שמצב הרוח מכתיב לכם את מצב הצלחת?? איך אפשר להצליח בתהליך גם במצב של אכילה רגשית? הטיפים של חלי ממן למזונות מומלצים וכאלו

אחרי החגים – השגרה שחיכינו לה, השקט הנפשי, המסגרת! התשובות לאיך חוזרים לתוכנית? ותפריטי סתיו חדשים