הנושא השבועי

הניסיון שלי בשטח הראה לי שאנשים מצליחים יותר כשיש להם מטרה שווה במיוחד, שהם מאמינים בה בטירוף. המטרה הזאת יכולה להיות קשורה לכמה אני רוצה

ותרו על הלקאה עצמית. אחת הבעיות בשמירה על משקל היא הכעס שאנו מפנים כלפי עצמנו כאשר אנו אוכלים יותר ממה שציפינו. הכעס לא עובד. להפך,

ביום שהבנתי שהתהליך הזה הוא לכל החיים, הפנמתי וקיבלתי את זה והתהליך הפסיק להיות סבל ומלחמה. אני חושבת שחשוב להבין כי מי שנולד עם נטייה

חנוכה הוא הזדמנות עבורי להתבונן בכל הניסים שאני חווה בתהליך, בעצמי ויחד איתכם, ולחקור אותם. 1. הנס הראשון הוא להיות כנים. ברגע שאנחנו אמיתיים עם

שיפור הערכה עצמית הוא אחד ממפתחות ההצלחה בתהליך ירידה במשקל, ובכלל בחיים. זהו המפתח לתחושת האושר הפנימי – ההרגשה שאנחנו מצליחים במה שחשוב לנו. הערכה

מתחיל להתקרר. אנחנו מעדיפים לאכול אוכל כבד וחם, כל מיני מאכלי קדירה, מרקים ודייסות. כן, אני חושבת שזה מעולה, אבל אני רוצה שתבדקו שיש למזון

בעיות יכולות להפוך לאפשרויות. הזדמנויות יכולות לצמוח מתוך מכשולים גם השבוע מקבלים כוח בלייב שבועי עם המנחה מהבית

השוואה גורמת לנו לספקות, כל תהליך בכל שלב הוא שונה, תתמקדו בעצמכם ובתהליך שלכם. התרכזו בעוצמות ובמה שעוזר לכם להצליח בתהליך – התאימו את התוכנית

כישלון הוא ניסיון מלמד, עוד שלב בסולם ואם אתה רוצה לעוף אתה חייב לדעת גם ליפול השבוע בקבוצות – חוקי המשחק: מחשבה יוצרת מציאות, פרופורציות,