התמדה היא שם המשחק כשרוצים להצליח! תבדקו עם עצמכם האם אתם עובדים קשה? משקיעים את כל כולכם? האם אתם לוחצים כל הזמן? האם אני משקיע
הנושא השבועי
“אינטליגנציה היא היכולת להסתגל לשינויים” (סטיבן הוקינג)
06/08/2017השבוע בקבוצות טיפים לקיץ כדי שלא נקבל החלטות רגשיות * מה תרומת המים * בחירה נכונה של האוכל * השמן – עם אצבע על הדופק
מה אפשר לעשות היום למען הבריאות שלנו?
30/07/2017שינוי הוא הצורך שלנו להזיז את עצמנו מנקודה אחת לנקודה אחרת. על מה אתם לוקחים אחריות כבר היום? לאן אתם רוצים להגיע? האם אתם עדיין
חופש גדול? או חופשה גדולה מתהליך ההרזיה שכה חשוב לי?
23/07/2017השבוע בקבוצות – טיפים לחופש גדול בריא ורזה יותר: תכנון מראש של מערכת אכילה מסודרת הרבו באכילת ירקות. הקפידו על אכילה מסודרת התאימו את הארוחות
סבלנות – הצעד הבטוח של חלי ממן להרזיה מדהימה
09/07/2017השבוע בקבוצות: סבלנות על הפרק! בואו נלמד איך הופכים משא למסע מועיל ונהנים על הדרך
“במקום שיש בריאות – יש תקווה, ובמקום שיש תקווה – יש הכול”
02/07/2017חלי ממן ממליצה על 4 דברים מרכזיים שתורמים לבריאות נפשית בחופש הגדול: מטרה בחיים: תחושה חזקה של משמעות או מטרה בחיים, המגדירה מי אנחנו ומה
העבר אינו סימן לעתיד שלכם. מוּדעוּת – כן!
25/06/2017חלי ממן והתהליך המדהים שהיא יצרה מדברים על שינוי הרגלי חשיבה, שמשפיעים על הרגלי האכילה. לכולנו יש בבית תפריטים, מתכונים וספרי דיאטה, אך החשיבה המיוחדת
פריצת דרך אל עבר הירידה במשקל
18/06/2017בתחילת תהליך ההרזיה, ממש שנייה אחרי מסיבת הפרֵדה מהג’אנק פוד, היינו ממש מפתים את עצמנו במחשבות חיוביות למה כדאי להיות רזים ולמה כדאי להתאפק. עם
הפליגו הרחק מהנמל הבטוח, תפסו את הרוחות
14/06/2017האם חשבתם פעם על התהליך כפי שחשבתם על אהבה? בתחילת הדרך אנחנו מתאהבים ברעיון ההצלחה, ברעיון שגם אנחנו נהיה רזים. לעִתים כשאנו חוטאים ויוצאים מהמסגרת
