הנושא השבועי

בארגז הכלים יש לנו את האוצר הגדול ביותר והן צמד המילים “אני יכול” השבוע בקבוצות:   איתכם לאורך כל הדרך לפסגה מה הרווח שלנו כשאנחנו משחררים

ש את החולמים יש את העושים לאיזה סוג אני משתייך/ת האם הרצון שלי מניע את התהליך, או משהו אחר? האם אני מוכנה לעשות הכול כדי

נס של עשייה חיובית: ניסים לא קורים באקראי, אנחנו אחראים להם!  לכל אחד מאיתנו יש את היכולת המופלאה להתבונן ולהתייחס לכל דבר בחיים כאל הזדמנות

אכילה טובה! תכנון נכון! הכל במידה! יש מי שישן את ימיו ויש שמתעורר כדי לעשות שינוי וכדי לעשות שינוי לא מספיק לעשות כמה צעדים מהירים

מתנגדים לתהליך ההרזיה או זורמים איתו? בואו נבדוק…. האם אתם אוכלים בצורה נכונה ובריאה האם אתם דוחים ומדחיקים כי עכשיו זה זמן לא טוב? האם

האם אנו בתהליך מיוחד ורצוי או מטריד וכפוי? למה אני רוצה להיות רזה, כמה זה חשוב לי האם אנחנו יכולים להתמודד טוב יותר עכשיו? מה

“כשמישהו מייעד לעצמו מעט לא יכול לקרות מזה משהו ענק” תגידו את זה – האמירה מניעה את האנרגיות תרצו את זה – בכל העוצמה היו

בואו נבדוק את הדיאלוג הפנימי שלנו עם עצמנו: * האם הרצון נחלש? * האם הקפדנו על מרווחי השעות בין הארוחות או דילגנו על ארוחות? *

השבוע בקבוצות: איך משנים הרגלים איך מזהים אכילה אוטומטית או רגשית איך מתגברים על חשקים רגעיים ומה יש  עוד על הרצף בין הכל או כלום