השבוע בקבוצות: מגיע לי יותר – הבחירה בידיים שלי אני שווה, אני יכולה = אני אצליח להתלהב ולהתאהב בעצמי להתמקד בחלום שלי לתעדף סדר עדיפויות ולתעל
הנושא השבועי
“אדם יכול לשכנע את כולם שהוא מישהו אחר – אבל אף פעם לא את עצמו”
25/02/2018השבוע בקבוצות – מאפייני החג: המגילה, סעודת פורים ומשלוחי מנות איך אפשר להיות בשמחת החג ועדיין לשמור על שפיות נוכח כל הטוב הזה אוזני המן
“בעיות אינן אלא הזדמנויות בבגדי עבודה”
18/02/2018והדחיינות, מה איתה? חוסר השקעה, התנהגות “הרסנית”, קושי בקבלת החלטות, איבוד מוטיבציה,תחושת אשם וזלזול בהישגים – כל אלו הם סממני הדחיינות שבאים לביטוחי בתהליך ההרזיה
“בני אדם מצליחים לעיתים נדירות, אם הם אינם נהנים ממה שהם עושים”
11/02/2018השבוע בקבוצות: הטוב והרע – כשבחרנו בטוב, מה הרע שגרם לנו לרצות את התהליך, לקום ולעשות סדר בחיים, בהרגלי התזונה? עדכני זה אני – האם
“כמה נפלא שאף אחד לא צריך לחכות אף לא רגע אחד לפני שיתחיל לשפר את העולם”
04/02/2018הפחדים הם נמרים של נייר ואפשר לעשות כל דבר כשמחליטים!!! הצעדים שיהפכו שלילי לחיובי כי הכל בראש: השיח הפנימי שלנו המיקוד בחיובי הערכה מהסביבה רשימת
“כשאני עובד 14 שעות ביום, 7 ימים בשבוע, מתמזל מזלי”
28/01/2018השלימו עם ההחלטה – מיצאו את החוזקות, הרווחים והתועלת שיביא לנו השינוי! אל תהיו לבד – דאגו לסביבה ידידותית ותומכת במסע שלכם, ביחד זה קל
הסוד הוא גישה נכונה לאורח החיים הבריא הזה
21/01/2018אורח חיים בריא אינו מושג ללא השקעה! מה ההחלטות שיעזו לנו בתהליך? * גיוון התפריט (כשטעים ומגוון זה קל) *הקפדה בבחירת המזונות הנכונים (פחות ממותק
“הצלחה היא תוצאה, ואל לה להיות כלי”
31/12/2017הציבו את השינוי בראש סדר העדיפויות ודרגו את הדברים שאתם יכולים לעשות כבר היום : * פעילות גופנית * אכילה מסודרת * אכילה בכמויות נכונות
