למדו לנוח ולהשקיט את הנפש דאגו לשינה מספקת וטובה בקשו עזרה הכינו מערכת אכילה מסודרת חם בחוץ – קר בכוס…הקפידו על שתיה זרקו חץ אל
הנושא השבועי
צעד קטן בהווה – צעד גדול לעתיד
29/04/2018מה אתם מוכנים לעשות כבר היום אתם הקברניט, בידכם ההחלטה כשהופכים דברים לפשוטים וקטנים – מגיעים להישגים גדולים, כל מערכת טובה חייבת “נסיעת מבחן” כדי
כל הדרכים לחזור לשגרת אכילה מתונה יותר
22/04/2018זמינות האוכל הבריא וויתור על האימפולסיביות “עזרה ראשונה” של מזון דל שומן לרגעי משבר מקפידים על ארוחות הביניים מתגברים שתיית מים זזים ומרזים – נצלו
במקום שיש בריאות – יש תקווה, ובמקום שיש תקווה יש הכול
18/04/2018חלי ממן ממליצה על 4 דברים מרכזיים שתורמים לבריאות נפשית בחופש הגדול מטרה בחיים: תחושה חזקה של משמעות או מטרה בחיים, המגדירה מי אנחנו ומה מהותנו,
יום הולדת יש רק פעם בשנה – מזל טוב מדינה ישראל!
15/04/2018השבוע בקבוצות – על קצה השיפוד: כל הטיפים לבילוי שפוי בסביבת המנגל. שיפודי ירקות סלטים טריים איזה בשר לבחור ועל מה אפשר לוותר מנגל חכם
“האתמול הוא לא שלנו להחזיר, אבל המחר הוא שלנו – לנצח או להפסיד”
08/04/2018השבוע בקבוצות כולנו אורזים את תיבת התירוצים של: אתחיל מחר, ממילא הרסתי, אני לא יכולה, אני עצלנית, הרסתי הכל, זה לא יעבוד בכל מקרה…. חוזרים לשגרה
אין זמן טוב יותר מעכשיו!
25/03/2018השבוע בקבוצות – סדר בסדר! הכל על תחליפי פחמימה בפסח הכנות טכניות ומעשיות שיעזרו לנו לצלוח את החג תפריט חגיגי ומתכונים שווים חג שמח!
הכל מותר, אבל במידה (הרמב”ם)
18/03/2018ההגדה של חלי ממן לפסח – עברנו את פרעה נעבור גם את זה כל הטיפים לחג מהנה, הערכות מקדימה ערובה להצלחה! פסח במספרים – כי
“כל אדם הופך לענק כשהוא מצב לעצמו מטרה שהוא באמת מאמין בה”
11/03/2018השבוע בקבוצות: מה המטרה שלכם מה תוכנית העבודה שלכם? מהם רעשי הסביבה אותם נבחר לשים על “השתק” ומי האנשים שאבחר שיעזרו לי בדרך
